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Hi Alex, hab grad deinen Podcast zum Schwellentraining gehört. Was mich zu dem Thema noch interessieren würde sind die Bereiche die man durch das gezielte Schwellentraining verbessern kann. Also z.B. wenn die Schwelle aktuelle bei einer 4.15er Pace lieg…wie lange würde es dauern um auf eine 4.05 oder sogar 3.55 er Pace hinzuarbeiten. Hast du da Erfahrungswerte? Oder sagst du sogar das eine derartige Verbesserung im ambitionierten Hobbybereich mit 3-4 Trainingseinheiten je Woche gar nicht möglich ist? Mir is schon klar das jeder Körper hier anderes drauf reagieren bzw. anschlagen wird, aber vielleicht kannst ja trotzdem was dazu sagen… Liebe Grüße Markus

Hi Alex, bei dem Onlinekurs ist im Kapitel vom Schwellentest bei mir nur dein Einführungsvideo zu sehen…die Erklärungen und die Excel Tabelle fehlen hier irgendwie? Kannst da bitte mal schauen? LG Markus