Laufseminar Basic - Aachen

Herzlich willkommen zu unserem Laufseminar! In diesem Seminar dreht sich alles um dich und wie du deine Lauftechnik optimieren, deine Trainingsteuerung verbessern, deine Ernährung anpassen und vor allem deine mentale Stärke stärken kannst.

Die richtige Lauftechnik ist entscheidend, um effizient und verletzungsfrei zu laufen. In unserem Seminar zeigen wir dir die Grundlagen einer guten Lauftechnik, von der richtigen Fußaufsatzposition über den korrekten Arm- und Beineinsatz bis hin zur optimalen Körperhaltung. Du wirst durch praktische Übungen und individuelles Feedback lernen, deine Lauftechnik zu verbessern und deine Leistung zu steigern.

Die Trainingsteuerung ist ein zentraler Aspekt, um deine Ziele im Laufsport zu erreichen. Wir zeigen dir, wie du dein Training optimal planen und strukturieren kannst, um deine Leistung kontinuierlich zu steigern. Wir helfen dir dabei, deine individuellen Trainingsbereiche zu bestimmen, erstellen gemeinsam einen Trainingsplan und geben dir wertvolle Tipps für deine Regeneration.

Auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für deinen…