Laufseminar Basic - Aachen

Herzlich willkommen zu unserem Laufseminar! In diesem Seminar dreht sich alles um dich und wie du deine Lauftechnik optimieren, deine Trainingsteuerung verbessern, deine Ernährung anpassen und vor allem deine mentale Stärke stärken kannst.

Die richtige Lauftechnik ist entscheidend, um effizient und verletzungsfrei zu laufen. In unserem Seminar zeigen wir dir die Grundlagen einer guten Lauftechnik, von der richtigen Fußaufsatzposition über den korrekten Arm- und Beineinsatz bis hin zur optimalen Körperhaltung. Du wirst durch praktische Übungen und individuelles Feedback lernen, deine Lauftechnik zu verbessern und deine Leistung zu steigern.

Die Trainingsteuerung ist ein zentraler Aspekt, um deine Ziele im Laufsport zu erreichen. Wir zeigen dir, wie du dein Training optimal planen und strukturieren kannst, um deine Leistung kontinuierlich zu steigern. Wir helfen dir dabei, deine individuellen Trainingsbereiche zu bestimmen, erstellen gemeinsam einen Trainingsplan und geben dir wertvolle Tipps für deine Regeneration.

Auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für deinen Erfolg als Läufer. In unserem Seminar erklären wir dir, wie du deine Energiezufuhr optimieren kannst und welche Nährstoffe besonders wichtig für deine Laufleistung sind. Du erhältst praktische Empfehlungen zur Vor- und Nachbereitung von Trainingseinheiten sowie zur Wettkampfernährung, um deine Ernährung auf deine Laufziele abzustimmen.

Die mentale Stärke ist ein entscheidender Faktor für deinen Erfolg beim Laufen. Wir zeigen dir Techniken zur Stärkung deiner mentalen Stärke, um Herausforderungen zu meistern und deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Du lernst, deine Motivation zu steigern, deine Ziele zu visualisieren und mit mentalen Strategien deine Leistung zu optimieren.

Unser Laufseminar richtet sich an Läuferinnen und Läufer aller Leistungsstufen - egal ob du gerade erst anfängst oder schon erfahrener Athlet bist. Hier bekommst du wertvolles Wissen und konkrete Tipps, wie du deine Lauftechnik verbessern, dein Training optimieren und deine mentale Stärke stärken kannst.

Wir freuen uns darauf, dich bei unserem Laufseminar begrüßen zu dürfen und gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten. Lass uns zusammen deine Laufperformance auf ein neues Level heben und dein volles Potenzial entfalten - sowohl körperlich als auch mental!

Nach Teilnahme erhältst du ein Zertifikat

Das Seminar richtet sich an alle Läufer & Läuferinnen die schon 30 Minuten am Stück laufen können.

Das Seminar ist ein Mix aus Theorie und Praxis. Du brauchst Sport und Wechselklamotten