Richtig zu atmen kann man lernen

Die meisten Menschen sind sich ihrer Atmung nicht bewusst. Deshalb bemerken sie nicht, dass sie 2-3 mal mehr atmen als die medizinische Norm. Sie hyperventilieren gewohnheitsmäßig, wobei dieser Begriff hier in seiner eigentlichen Bedeutung, nämlich Überbelüftung der Lunge verwendet wird. Im  allgemeinen Verständnis ist Hyperventilation ein Phänomen, das nur bei schweren emotionalen Belastungen und Panikattacken auftritt. Das ist jedoch nur die  extreme Form der Hyperventilation.

-Wie sollte ich eigentlich Atmen

-Was hat Atmung mit meinem Stoffwechsel zu tun

-Was gibt es beim Laufen mit der Atmung zu beachten

-uvm.