Schmerzfrei laufen - Die 5 wichtigsten Punkte

Wenn wir uns während des Laufens verletzen oder Schmerzen bekommen, haben wir in der Regel etwas übertrieben. Zu viel vom Falschen oder aber auch zu viel vom Richtigen. Wir müssen herausfinden, was den Schmerz verursacht (Achillessehne, Schienbeinkante, Knie, Halswirbelsäule) und kümmern uns um diesen Bereich. Aber jede Veränderung benötigt Zeit. Wir können sie durch gezieltes Training und die richtigen Maßnahmen, unseren Körper darzubringen, schmerzfrei zu laufen.

Alexander Meisolle, mehrfacher Deutscher Meister und ein Laufexperte, bietet in seinem Webinar Tipps & Tricks an, die Läufern jeden Levels helfen sollen, Verletzungen zu vermeiden und dabei gleichzeitig die Freude am Laufen zu bewahren und persönliche Bestleistungen zu erzielen